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01

打开口腔

打开口腔(松下巴)30次;

02

气息

狗喘气1分钟

改良版“嘿、哈”30秒

弹发音“贺、夜、哈、或”30秒

(第二个是练习弹发音,是训练膈肌)

03

唇操

①撮唇+咧唇10次20秒

②合口左右撇唇10次

(左右为一次)30秒

③绕唇30秒8个八拍

④双唇打响30次30秒

ba-ba-ba-ba60次1分钟

04

舌操

①顶两腮30次30秒

②刮舌面20次20秒

③舌绕唇齿之间8个八拍1分钟

④弹舌尖30秒

da-da-da-da60次1分钟

05

数数

21

(字音清晰,主要看你一口气能数多少遍)

06

数枣

出东门,过大桥,大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少:

一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣、十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣、.....

(看你一口气能数多少)

07

自由练习

增加:

(练习气息)吸满气,均匀吐出,发“丝”23次;

吸满气,均匀吐出,发“衣”23次;

调嗓子发螺旋“啊”,用气息带动,练音律56次。

08

单音节/双音节练习

吧宝比怕破排妈魔买发

佛费打德逮他台逃纳呐

奶拉勒来旮割该喀客凯

哈喝海鸡家节旗恰且前

崩澎萌孟风能灯疼巡歪

英映冰丙瓶名丁听凝灵

晕允军群勋匀君讯训陨

恩奔喷门芬阵跟肯痕疹

烟扁片棉点天年念联坚

愧规推堆追吹悔水催怪

八宝百步褒贬爬坡排炮婆娑麻木

埋没买卖发放反复犯法达到大地

带动塔台抬头贪图拿捏奶牛南宁

拉力来历兰陵改革尴尬杠杆开课

开垦开阔海河憨厚航海积极集结

即将凄切齐全祈求假牙自责山寨

指标统一转播北京纺织整装领先

掌声法医演出广播老师取消启发

指南普及反常谴责讲完朗读解决

古典北海领导鼓掌广场展览给予

改造舞剧主要访问考试想象感谢

下乡矿工象征地方贵宾列车信息

卫星认真降低特征印刷气温竞争

09

成语练习

中重中重

丰衣足食日积月累轻歌曼舞心平气和

无独有偶五光十色天灾人祸年富力强

耳濡目染枪林弹雨奇装异服花好月圆

移风易俗翻江倒海厉兵秣马张灯结彩

标新立异旁征博引美轮美奂纷至沓来

中轻中重

社会主义集体经济化学工业巴黎公社

南京大学最后通牒奥林匹克高高兴兴

和和美美叮叮咚咚嘻嘻哈哈噼噼啪啪

稀里哗啦模模糊糊迫不及待说不过去

老实巴交稀里糊涂嘀里咕噜慌里慌张

重中中重

惨不忍睹义不容辞敬而远之诸如此类

相形之下一扫而空面如刀刮兔死狐悲

如虎添翼寄人篱下前所未有喜出望外

过犹不及词不达意死得其所赤子之心

身不由己刻不容缓多此一举天伦之乐

同声四韵

中国伟大山河美丽天然宝藏资源满地

阶级友爱中流砥柱工农子弟千锤百炼

身强体健精神百倍心明眼亮光明磊落

山明水秀花红柳绿开渠引灌风调雨顺

阴阳上去非常好记高扬转降区别起落

四韵逆序

背井离乡智勇无双妙手回春四海为家

万古长青大显神通逆水行舟驷马难追

兔死狐悲痛改前非调虎离山覆水难收

字里行间具体而微大有文章寿比南山

刻苦读书万古流芳倒果为因暮鼓晨钟

声韵练习

百炼成钢排山倒海满园春色发奋图强

大快人心谈笑风生鸟语花香老当益壮

盖世无双开卷有益豪言壮语艰苦奋斗

千军万马喜笑颜开辗转反侧超群绝伦

山水相连饶有风趣赞不绝口沧海一栗

10

绕口令练习

哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗,

光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。

八百标兵奔北坡,

炮兵并排北边跑,

炮兵怕把标兵碰,

标兵怕碰炮兵炮。

调到敌岛打特盗,特盗太刁投短刀。

挡推顶打短刀掉,踏盗得刀盗打倒。

粉红墙上画凤凰,红凤凰,粉凤凰,粉红凤凰,花凤凰。

一平盆面,烙一平盆饼,饼碰盆,盆碰饼。

山前有四十四棵涩柿子树,

山后有四十四只石狮子,

山前的四十四棵涩柿子树,

涩死了山后的四十四只石狮子,

山后的四十四只石狮子,

咬死了山前的四十四棵涩柿子树,

不知是山前的四十四棵涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子,

还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵涩柿子树。

有个面铺门朝南,门上挂着蓝布棉门帘,摘了蓝布棉门帘,面铺门朝南;挂上蓝布棉门帘,面铺还是门朝南。

七巷一个漆匠,西巷一个锡匠。

七巷漆匠用了西巷锡匠的锡,西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆,

七巷漆匠气西巷锡匠用了漆,西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

认识从实践始,实践出真知。知道就是知道,不知道就是不知道。

不要知道说不知道,也不要不知道说知道。

老老实实,实事求是,一定做到不折不扣的真知道。

七加一,再减一,加完减完等于几?七加一,再减一,加完减完还是七。

出南门,走六步,见着六叔和六舅,叫声六叔和六舅,借我六斗六升好绿豆;过了秋,打了豆,还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。

四十四个字和词,组成了一首子词丝的绕口词。

桃子李子梨子栗子桔子柿子槟子榛子,栽满院子村子和寨子。

刀子斧子锯子凿子锤子刨子尺子做出桌子椅子和箱子。

名词动词数词量词代词副词助词连词造成语词诗词和唱词。

蚕丝生丝热丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝自制粗细丝人造丝。

天上有银星,星旁有阴云,阴云要遮星,银星躲过阴云,不让阴云遮银星。

东洞庭,西洞庭,洞庭山上一条藤,

藤条顶上挂铜铃,风吹藤动铜铃响,风停藤定铜铃静。

11

诗词练习

《过零丁洋》

文天祥

辛苦遭逢起一经,干戈寥落四周星。

山河破碎应犹在,身世浮沉雨打萍。

惶恐滩头说惶恐,零丁洋里叹零丁。

人生自古谁无死,留取丹心照汗青。

《登鹳雀楼》

王之涣

白日依山尽,黄河入海流。

欲穷千里目,更上一层楼。

《夜雨寄北》

李商隐

君问归期未有期,巴山夜雨涨秋池。

何当共剪西窗烛,却话巴山夜雨时。

《静夜思》

李白

床前明月光,疑是地上霜。

举头望明月,低头思故乡。

《锦瑟》

李商隐

锦瑟无端五十弦,一弦一柱思华年。

庄生晓梦迷蝴蝶,望帝春心托杜鹃。

沧海月明珠有泪,蓝田日暖玉生烟。

此情可待成追忆?只是当时已惘然。

《江城子》

苏轼

老夫聊发少年狂,左牵黄,右擎苍,锦帽貂裘,千骑卷平冈。

为报倾城随太守,亲射虎,看孙郎。

酒酣胸胆尚开张。鬓微霜,又何妨!持节云中,何日遣冯唐?

会挽雕弓如满月,西北望,射天狼。

《满江红》

岳飞

怒发冲冠,凭阑处、潇潇雨歇。抬望眼、仰天长啸,壮怀激烈。三十功名尘与土,八千里路云和月。莫等闲,白了少年头,空悲切。

靖康耻,犹未雪;臣子恨,何时灭。驾长车,踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉,笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河,朝天阙。

《将进酒》

李白

君不见,黄河之水天上来,奔流到海不复回。

君不见,高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。

人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。天生我材必有用,千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐,会须一饮三百杯。岑夫子,丹丘生,将进酒,杯莫停。

与君歌一曲,请君为我倾耳听。钟鼓馔玉不足贵,但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞,惟有饮者留其名。

陈王昔时宴平乐,斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱,径须沽取对君酌。五花马,千金裘,呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁。

《水调歌头》

苏轼

明月几时有?把酒问青天。不知天上宫阙,今夕是何年。我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇,高处不胜寒。起舞弄清影,何似在人间?

转朱阁,低绮户,照无眠。不应有恨,何事长向别时圆?人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。但愿人长久,千里共婵娟。

以上就是我今天分享的播音日常小练习

赶紧学起来!!



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