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太长不看

早上多晒太阳，晚上少看手机，注意补充维生素D、维生素C，稳定情绪不emo。

主动运动不久坐，富含膳食纤维的食物要多吃，争取隔离不长胖。

隔离期间，盲目进补、快速减肥，都不可取。

听完我司刚解封的编辑的隔离感受，我觉得，抗疫真是场随机生成“局部战场”的持久战，大家一定要提前做好随时隔离的一切准备，物资准备、心理准备，还有营养知识准备。

有关物资怎么准备已经写过了，没看过的，可以点击这里查看：疫情来时，囤货指南。

今天主要跟大家分享一下，隔离期间物资充足的情况下，需要重点